Tutti parlano di Crossfit, la disciplina che tanto nuova non è ma che negli ultimi anni è diventata l’allenamento funzionale più ricercato nei centri fitness.

COS’E’ – La definizione più appropriata è probabilmente “Esercitati e allenati con i sollevamenti principali: Deadlift, clean, squat, press, C&J e snatch. Allo stesso modo, impadronisciti delle basi della ginnastica: pull-up, dip, arrampicata sulla corda, push-up, sit-up, press in verticale, flip, Vai in bici, corri, nuota, fai vogate, etc., forte e veloce. Cinque o sei giorni a settimana mescola questi elementi in tutte le combinazioni e i percorsi che ti suggerisce la tua creatività. La routine è il tuo nemico. Continua a fare allenamenti brevi e intensi. Impara e pratica regolarmente nuovi sport”.

A SPOLETO – La passione per lo sport di Dariush Khadivi dalle arti marziali al pugilato, dal ciclismo alla corsa, l’incontro con i gestori della X2 Spoleto Fitness Club, l’inizio per gioco di un corso di ginnastica funzionale (XFIT) due anni fa e la determinazione di voler far bene tutto ha portato alla recentissima certificazione anche nel Crossfit. Un percorso dicono i gestori della storica palestra spoletina che ci piace raccontare e un progetto dove investiremo nel Nuovo Centro che a Gennaio 2016 sarà operativo. Ci piace che i nostri istruttori siano appassionati alla loro disciplina, ci piace che i nostri istruttori da 20 anni stiano con noi, il clima familiare che si instaura in palestra è la nostra caratteristica migliore. Da noi ci si allena per star bene e ci si allena per vincere, il nostro nuovo “claim” è infatti Training | Wellness | Lifestyle